소아비만 주의! 👶🏻 과체중 아기 체중관리, 돌 전 아기 비만 해결법!

아기가 통통하면 “건강해 보인다”는 말을 듣곤 하죠. 하지만 요즘은 소아비만이 성인비만으로 이어질 확률이 높다는 걸 많은 부모님들이 알고 있어요.

그렇다면, 돌 전 아기가 과체중이라면 어떻게 해야 할까요?
오늘은 소아비만의 기준, 체중 관리법, 그리고 부모님이 꼭 체크해야 할 포인트를 알려드릴게요.

📌 소아비만이 왜 문제일까?

소아비만은 단순히 살이 찐 것이 아니라 건강 문제로 이어질 위험이 높은 상태를 의미해요.

1️⃣ 성인비만으로 이어질 확률 증가
2️⃣ 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성인병 위험 증가
3️⃣ 빠른 성장으로 인해 최종 키가 작아질 가능성
4️⃣ 심리적 위축과 낮은 자존감 형성 가능성

특히 돌 전 아기가 과체중이라면, “어차피 크면 빠진다”는 생각은 위험해요.
지금부터 부모님이 신경 써야 할 관리법을 하나씩 알려드릴게요

아기 체중이 많이 나간다고 해서 무조건 비만인 것은 아니에요.
반드시 두 가지 요소를 체크해야 해요!

키가 또래보다 크면 몸무게도 자연스럽게 많이 나갈 수 있어요.
반대로, 키가 작은데 몸무게가 많다면 과체중일 가능성이 높아요.
📌 체질량지수(BMI) 계산하기:
질병관리청의 소아비만 BMI 계산기를 활용해 보세요.

💡 TIP: “아기 체중이 계속 증가하고 있는가?”가 핵심 포인트예요.

❌ 실수하는 경우:

✔️ 올바른 방법:
✅ 각 연령별 권장 수유량 확인하기
✅ 밤중 수유 6개월 이후 끊기
✅ 모유 수유 아기의 경우, 단순한 습관적 수유 줄이기

📌 권장 수유량 확인 방법:
질병관리청, 소아과 웹사이트에서 연령별 수유량을 확인하세요

❌ 실수하는 경우:

✔️ 올바른 방법:
✅ 이유식은 원하는 만큼 제공
✅ 주스 대신 과일을 통째로 먹이기
✅ 아기용 건강식품(배도라지즙, 영양간식)도 칼로리 확인 후 조절

📌 특히 주의해야 할 간식:

➡️ 이럴 땐? ❗ “배고프면 이유식을 한 번 더 먹이세요!”

✔️ 올바른 방법:
✅ 3개월마다 성장 곡선 체크
✅ 소아과 검진에서 지속적인 관리

📌 너무 자주 측정하면 스트레스가 될 수 있어요!
“돌 전에는 예방접종이 많으니, 병원 갈 때마다 자연스럽게 체크하세요.”

돌 전 아기가 과체중이라면 무조건 다이어트를 시키는 것이 아니라,
👉 올바른 성장 패턴을 유지하도록 돕는 것이 중요해요!

🔹 수유량 조절: 밤중 수유 끊기, 권장량 맞추기
🔹 간식 조절: 불필요한 주스, 간식 줄이기
🔹 체중 변화 체크: 3개월마다 성장 곡선 확인

소아비만이 걱정된다면? 지금부터 실천해 보세요! 😊