“엄마, 나 유치원(학교) 가기 싫어!”
새학기만 되면 아이가 등원을 거부하고 배가 아프다고 하는 경우, 부모님들은 난감하죠.
이런 현상을 **”새학기 증후군”**이라고 하는데요.
왜 이런 일이 생기는지, 부모는 어떻게 대처해야 하는지 실전 해결법을 알려드릴게요!
📌 새학기 증후군이란?
새로운 환경에 적응하는 과정에서 아이들이 불안을 느끼면서
신체적·정서적 증상으로 표현하는 것을 새학기 증후군이라고 해요.
💡 대표적인 증상:
✅ 신체 증상: 배 아픔, 두통, 속 울렁거림, 구토
✅ 정서 증상: 짜증, 불안, 예민함, 갑작스러운 울음
✅ 행동 변화: 학교 갈 준비를 늑장 부림, 전날부터 걱정 표현
이런 증상들은 자연스러운 적응 과정이지만,
3개월 이상 지속되면 전문가 상담이 필요할 수도 있어요.
그렇다면, 부모님은 어떻게 도와줘야 할까요? 🤔
📌 STEP 1. “정말 아픈 걸까?” 가짜 병 아닌지 구별하기
아이가 배 아프다고 하면 진짜 아픈 걸까, 학교 가기 싫어서 핑계일까 헷갈릴 때가 많죠?
이럴 때는 평소 컨디션을 체크하는 게 중요해요!
✅ 가짜 병일 가능성이 높은 경우:
✔ 아침에는 배 아프다고 하다가, 학교 안 가면 갑자기 멀쩡해짐
✔ 주말이나 쉬는 날에는 아무 문제 없음
✔ 특정 요일(예: 체육 시간 있는 날)만 유독 등교 거부
✅ 실제로 아플 가능성이 높은 경우:
✔ 배 아프다고 할 때 얼굴이 창백하거나 식은땀을 흘림
✔ 주말에도 같은 증상이 반복됨
✔ 밥을 잘 먹지 못하고, 평소보다 기운이 없음
💡 부모 TIP:
만약 아이가 가짜 병을 꾸며내더라도,
“네가 진짜 아픈 게 아니라는 걸 알아!”라고 단정 짓지 마세요.
아이의 감정을 먼저 인정해 주는 것이 중요해요!
📌 STEP 2. 감정 인정 + 등교는 원칙적으로 유지하기
아이가 등교를 거부할 때, 부모님이 흔히 하는 실수는?
❌ “학교 가기 싫으면 안 가도 돼!” → 잘못된 학습
➡ 한 번 빠지면, 아이는 “아, 이렇게 하면 안 가도 되는구나!”라고 학습하게 돼요.
➡ 그러면 점점 학교를 가기 어려워지고, 문제 해결이 더 힘들어져요.
❌ “왜 또 학교 가기 싫어? 너만 그래!” → 불안감 증폭
➡ 아이의 감정을 무시하면, 더 불안해하고 반항하게 돼요.
✅ 올바른 대응법:
✔ 감정 공감: “학교 가는 게 좀 불안하구나. 엄마(아빠)도 이해해!”
✔ 원칙 유지: “그래도 학교는 꼭 가야 해. 하지만 네 마음을 도와줄 방법을 찾아보자!”
✔ 대안 제시: “학교 가서 너무 힘들면 선생님께 말씀드려 볼까?”
➡ “학교는 꼭 가야 하지만, 네 감정을 이해하고 도와줄게!” 라는 메시지를 주세요.
📌 STEP 3. 실전! 아침마다 실랑이 줄이는 방법
아침마다 아이가 “학교 안 가!” 하면서 실랑이를 벌이면
부모님도 지치고, 결국 화가 날 수밖에 없죠. 😩
✅ 아침 스트레스를 줄이는 실전 팁:
1️⃣ 전날 미리 준비: 가방, 옷, 신발, 준비물 등을 전날 밤에 챙겨둡니다.
2️⃣ 아침 루틴 만들기: “일어나서 세수 → 아침밥 → 옷 입기 → 출발” 일정한 패턴을 유지하세요.
3️⃣ 최소한의 대화: 아침에 “학교 가기 싫어!” 하면, 길게 이야기하지 말고
👉 “그래, 네가 힘든 거 알아. 하지만 오늘도 다녀오자!”
👉 “학교 갔다 오면 맛있는 간식 먹자!” 처럼 짧고 단호하게 대답하세요.
4️⃣ 부드러운 이별 인사: 아이가 불안해할 때는 “괜찮아, 엄마는 여기서 응원할게!” 라고 말하며 안정감을 주세요.
➡ 아침에 최대한 실랑이를 줄이고, 자연스럽게 등교할 수 있도록 유도하는 것이 중요해요!
📌 STEP 4. 새학기 불안 줄이는 ‘적응 훈련’ 하기
아이들은 미리 경험해 본 일에 대한 불안이 줄어들어요.
새로운 환경에 대한 걱정을 덜어주는 방법을 활용해 보세요!
✅ 적응 훈련 방법:
✔ 학교(유치원) 미리 방문하기 – 학교 건물, 교실, 운동장을 함께 둘러보기
✔ 선생님, 친구와 친해지기 – 입학 전 설명회 참석, 친구들과 미리 어울려보기
✔ 역할극 놀이하기 – “선생님이 이렇게 말하면 뭐라고 대답할까?” 놀이를 해보기
✔ 화장실 이용 연습 – 아이가 화장실을 잘 찾을 수 있도록 미리 익혀두기
➡ “새로운 곳이 낯설지 않다”는 느낌을 주면, 불안감이 훨씬 줄어들어요!
📌 STEP 5. 부모가 불안하면, 아이도 불안하다! 😨
부모님이 “우리 아이가 학교에서 잘 적응할까?” 하고 걱정하는 모습을 보이면
아이도 덩달아 불안해질 수 있어요!
✅ 부모가 여유로운 태도를 가지는 법:
✔ “학교에서 잘 할 수 있을 거야!” → 아이에게 긍정적인 메시지 주기
✔ “선생님도 아이들을 잘 도와줄 거야!” → 학교에 대한 믿음을 심어주기
✔ “처음엔 누구나 낯설지만, 조금씩 익숙해질 거야.” → 시간의 힘을 강조하기
➡ 부모가 불안해하지 않을수록, 아이도 더 빨리 적응할 수 있어요!
🎯 마무리 – 아이가 “학교 가기 싫어!” 할 때, 이렇게 대응하세요!
✔ 아이의 감정을 먼저 공감해 주세요!
✔ 가짜 병인지 진짜 아픈 건지 구별하세요.
✔ 학교는 가야 한다는 원칙을 유지하세요.
✔ 아침 실랑이를 줄이고, 등교 루틴을 만드세요.
✔ 부모님도 여유로운 태도를 유지하세요!
➡ “처음엔 힘들어도, 조금씩 나아질 거야!”
시간이 지나면 아이는 점점 새로운 환경에 적응할 수 있어요! 😊
📢 혹시 아이의 등교 거부 문제로 고민 중이신가요?
댓글로 경험을 나눠주세요! 함께 해결 방법을 찾아봐요. 💬